¿Por qué dormimos?
¿Por qué dormimos? Libera el poder de tu cerebro mientras descansas.
Dormir es uno de los aspectos más importantes y menos comprendidos de nuestra salud. En los últimos veinte años, una explosión de descubrimientos científicos ha iluminado este aspecto fundamental de nuestras vidas.
El neurocientífico y experto en sueño, Matthew Walker nos da un nuevo entendimiento sobre la vital importancia de dormir y soñar.
Dormir fortalece nuestra capacidad de aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Calibra nuestras emociones, reabastece nuestro sistema inmunitario, afina nuestro metabolismo y regula nuestro apetito; mejora nuestro nivel de energía, previene cáncer, Alzheimer y diabetes.
Soñar calma recuerdos dolorosos y crea un espacio de realidad virtual en el que el cerebro fusiona el conocimiento del pasado y del presente para inspirar nuestra creatividad.
¿Por qué dormimos? Es un libro revelador que nos abre los ojos a mejores posibilidades.
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