Reto 4: Más fuerte que un defensa
Esta semana tu misión es desarrollar hábitos de fortalecimiento físico y demostrar lo fuerte que eres.
Diseña un circuito de fuerza/resistencia (lagartijas, sentadillas, fondos, cargar peso, etc.) usando solo tu propio cuerpo u objetos caseros (mochila, botellas de agua, silla).
- Graba un video de mínimo 3 mins haciendo tu rutina de fuerza/resistencia
- Agrega una explicación escrita de los ejercicios realizados
- Tienes hasta el domingo para subir tu evidencia
Insignia de la semana: Titán de área
Recuerda: Se valorará el entusiasmo, la intensidad y la creatividad para usar objetos del hogar.
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